100% Ren Hårdträning
Tillsammans bygger vi ett gym fritt från dopning
Kroppsidealet som kräver snabba lösningar
Starkare. Större. Tyngre vikter. Snabbare resultat. Kraven på kropp och prestation kan vara höga och ibland kännas omöjliga att leva upp till.
Under vecka 41 pratar vi om varför människor dopar sig, vad det kan leda till och varför vi väljer ren hårdträning.
ÅRETS UTAMNING
Under veckan utmanar vi dig att samla ihop 100 reps på ditt sätt. Välj en övning och gör alla 100 likadant, dela upp dem under passet eller hitta 10 olika varianter och gör 10 av varje. Du bestämmer!
Klar? Tagga oss gärna på sociala medier och visa hur du gjorde dina 100!
LÄR DIG OCH VINN
Varje dag under veckan hittar du en ny quizfråga i cafét. Skriv ner ditt svar och lägg det i boxen. Efter veckans slut lottar vi ut priser bland deltagarna
Svaret hittar du på våra sociala medier
PRATA KOSTTILLSKOTT
Fredag 9/10 kl 15:30-17:30 är Shotluckan öppen i receptionen där vi bjuder på receptet från månadsmejlet
Kom, ta en shot och prata om kosttillskott med oss
Varför pratar vi om det här?
Dopning är inte alltid så uppenbart och kan finnas närmare oss än vi tror
När vi tänker på dopning tänker många på anabola steroider. Men det kan också finnas dopningsklassade ämnen i kosttillskott – utan att de står på innehållsförteckningen. Risken är särskilt förknippad med produkter som lovar ökad styrka, muskeltillväxt, fettförbränning eller prestation
Det betyder att något som ser ut som ett vanligt kosttillskott inte automatiskt är riskfritt.
Och konsekvenserna?
Dopningspreparat kan påverka både kroppen och måendet. AAS kan bland annat ge hormonella förändringar och påverka hjärta och blodkärl, och psykiska biverkningar förekommer också.
ENGÅNGSTRÄNING
Träning blir roligare tillsammans. Under juli kan du bjuda med en vän till gymmet för endast 100 kr
Du med medlemskap fyller i formuläret nedan och berättar vem du tar med samt när ni planerar att träna tillsammans.
Du släpper därefter in din kompis på gymmet där ni tränar tillsammans. Betalning sker via QR-swishkoderna uppsatta på gymmet
GRUPPTRÄNING
Nyfiken på gruppträning utan att ha ett medlemskap? Testa vilket pass du vill för 100kr!
Perfekt för dig som har uppehåll av medlemskap över sommaren och ändå önskar tränar!
Fyll i formuläret nedan med vilket pass du önskar delta på så bokar vi dig samt hjälper dig att komma in
Är du redan medlem?
Gruppträning och Sandgropen ingår redan i ditt medlemskap
”Juli för 100-lappen” ger dig möjlighet att köpa simning i Skogsjön och att bjuda med vänner som ännu inte är medlemmar
Har du frågor eller funderingar?
Tveka inte att höra av dig! Flera i vår personal är utbildade inom området och finns här oavsett om du funderar över kosttillskott, är orolig för någon i din närhet eller bara vill veta mer