Rörlighetsgruppen
Rör dig smidigare på gymmet och i vardagen
TA HAND OM DIG SJÄLV I HÖST
Rörlighetsgruppen hjälper dig att röra dig friare och få en kropp som fungerar bättre, både på gymmet och i vardagen. Vi utgår alltid från dina egna förutsättningar, oavsett om du känner dig stel eller redan tränar regelbundet.
Små förbättringar i rörlighet kan göra stor skillnad. Kanske vill du minska stelhet, förbättra din teknik, få en bättre golfsving eller helt enkelt röra dig enklare i vardagen. Vi hjälper dig att ta dig dit.
Vanliga frågor
Här hittar du svar på de vanligaste frågorna om Rörlighetsgruppen.
Hittar du inte det du söker är du alltid välkommen att kontakta oss
Nej. Gruppen är till för dig som vill förbättra din rörlighet, oavsett var du börjar. Alla övningar anpassas efter dina förutsättningar
Rörlighetsgruppen passar många som upplever stelhet eller begränsad rörlighet.
Har du en skada eller medicinska besvär hjälper vi dig att bedöma om gruppen passar dig. Mejla till per@mantorpgym.se för vidare konversation
Många upplever att kroppen känns mjukare, att det blir lättare att röra sig och att träningen fungerar bättre. Hur snabbt du märker skillnad beror på dina förutsättningar och hur regelbundet du tränar
Ja. Rörlighet är ett bra komplement oavsett om du styrketränar, springer, spelar golf eller bara vill må bättre i vardagen
GRUPPENS LEDARE
Per leder varje träning och hjälper dig att utveckla din rörlighet utifrån dina egna förutsättningar. Oavsett om du vill minska stelhet, förbättra din träning eller röra dig enklare i vardagen finns han där för att guida dig genom hela passet
”Många tränar hårt men glömmer rörligheten. Mitt mål är att hjälpa dig få en kropp som fungerar bättre, både på gymmet och i vardagen.”
– Per
Har du en fråga eller fundering?
Tveka inte att höra av dig via formuläret så hjälper vi dig vidare!